Viele Menschen nutzen das Fasten als Reinigung für Körper, Geist und Seele. Durch den Verzicht bestimmter Lebensmittel gelangen keine entzündungsfördernden Stoffe in den Körper.

Sie wollen viel unternehmen, doch die Beine machen ständig schlapp? Mit diesen Tipps und Tricks kommen Ihre Venen und Muskeln in Schwung.

Diese Meditationsübung, kann Sie dabei unterstützen, Stress und Sorgen hinter sich zu lassen.

Leider plagen uns aber oftmals gewisse Übel, und wir werden in unserer Bewegungsfreiheit eingeschränkt.

Wir bewegen uns täglich und in jeder Lebenslage. Unsere Gelenke spielen dabei eine tragende Rolle.

Damit Sie auch im Sommer sportlich bleiben und sich bewegen können, gilt es einige Punkte zu beachten.

Stress kann im Alltag schnell entstehen und Ihnen die Energie rauben. Auf Dauer kann Stress sogar richtig krank machen, wir zeigen Ihnen wie Sie mit verschiedenen Entspannungsübungen gegensteuern.

Einen großen Teil unseres Tages verbringen wir im Sitzen. Damit das nicht zu unangenehmen Verspannungen oder gar Rückenschmerzen führt, ist es besonders wichtig, auf eine gute Sitzhaltung zu achten.

Lassen Sie mich Ihnen heute alles Wichtige über Faszien erzählen und Ihnen zwei wirkungsvolle und einfache Faszien-Übungen zeigen.

Ein Workout, für das Sie keine Geräte benötigen. Machen Sie mit und probieren Sie es aus!

Verspannungen und damit einhergehende Schmerzen kennt wahrscheinlich jeder. Unser Körper spricht mit uns und gibt uns zu verstehen, dass etwas nicht richtig ist.