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Ratgeber

Auch im hohen Alter geistig fit bleiben!


Wussten Sie, dass unser Gehirn wie ein Muskel funktioniert? Wird es regelmäßig trainiert, bleibt es geistig stark.

Was tun bei Rückenschmerzen?


Leider plagen uns aber oftmals gewisse Übel, und wir werden in unserer Bewegungsfreiheit eingeschränkt.

Himbeereis mit Spirulina Pulver


Falls Sie sich nach einer Abkühlung sehnen, habe ich heute ein geniales Rezept zur gesunden Erfrischung im Sommer für Sie vorbereitet.

Tipps für Ihre Gelenke


Wir bewegen uns täglich und in jeder Lebenslage. Unsere Gelenke spielen dabei eine tragende Rolle.

Sport-Tipps im Sommer


Damit Sie auch im Sommer sportlich bleiben und sich bewegen können, gilt es einige Punkte zu beachten.

3 leckere Smoothie-Rezepte


Schluck für Schluck Ihre Portion Obst und Gemüse genießen.

Meditationsübung: Atemfluss


Diese Meditationsübung, kann Sie dabei unterstützen, Stress und Sorgen hinter sich zu lassen.

Für die Extraportion Power


Wer wünscht sich nicht hier und da ein wenig mehr Energie, eine kleine Extraportion Power, um im Alltag aufblühen zu können und das Leben in vollen Zügen zu genießen?

Anti-Stress-Übungen


Stress kann im Alltag schnell entstehen und Ihnen die Energie rauben. Auf Dauer kann Stress sogar richtig krank machen, wir zeigen Ihnen wie Sie mit verschiedenen Entspannungsübungen gegensteuern.

4 Gründe warum wir ständig müde sind


Ab und zu ist jeder Mal müde – zur Belastung wir es allerdings, wenn wir ständig müde sind.

Schnell, lecker und gesund


Entdecken Sie das leckere Rezept für Matcha-Kekse.

Käsekuchen mit Erdbeeren


Wie wäre es mit einer leckeren Geschenkidee zum Muttertag?
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