Sportübungen für Zuhause
Ein Workout, für das Sie keine Geräte benötigen. Machen Sie mit und probieren Sie es aus!
Selbstmassage-Übungen
Verspannungen und damit einhergehende Schmerzen kennt wahrscheinlich jeder. Unser Körper spricht mit uns und gibt uns zu verstehen, dass etwas nicht richtig ist.